Công dụng giảm cân của Nấm Linh Chi

              
Giảm cân có rất nhiều cách từ thực hiện chế độ ăn kiêng(hay nhịn ăn) đến tập thể dục hoặc kết hợp cả hai.Song không phải ai cũng thành công được như mong muốn.Vì vậy,TYNV xin bổ sung thêm bài viết này để các chị có thể hiểu rõ hơn về cách giảm cân truyền thống cũng như công dụng giảm cân của nấm linh chi .
1.Phương pháp giảm cân truyền thống
Phần lớn những người muốn giảm cân nghĩ rằng chỉ việc nhịn ăn thì sẽ làm giảm được trọng lượng cơ thể, nhưng việc nhịn ăn làm cho bụng đói cồn cào, và tâm lý cho thấy, người nhịn đói được một bữa thì thường ăn bù sau đó bằng nhiều bữa, hoặc nhịn đói bằng việc cắt giảm tinh bột, nhưng rồi sẽ lại ăn bù bằng những thức ăn vặt khác, và cuối cùng sẽ lại… tăng cân.

Nấm Linh Chi

Phương pháp nhịn đói để giảm cân thực tế đã được chứng minh là hoàn toàn sai lầm. Giảm cân khoa học cần phải làm đầy dạ dày bằng những thức ăn không gây béo, chẳng hạn như nên ăn nhiều protein và rau quả tươi thay vì ăn nhiều chất đường và mỡ.
Có những người nghĩ rằng nếu ăn ít tinh bột thì sẽ gầy bớt đi. Nhưng thực tế lượng thức ăn ít thường làm chúng ta mệt và không có sức lực hoạt động, nên nhiều người chỉ có thể theo “kế hoạch nhịn ăn để giảm cân” trong một thời gian ngắn rồi cuối cùng lại béo trở lại.
2.Công dụng giảm cân của nấm
Nấm đem lại hiệu quả giảm cân cao bởi tính chất làm mau no, nấm chứa rất ít chất béo, chất đường. Trong nấm có chứa một lượng rất lớn chất đạm, chất sợi xơ, các chất vitamin và chất khoáng. Nấm chứa ít calories, ít chất béo, carbohydrate và natri nhưng lượng nước trong nấm lại rất cao (chiếm tới 80-90%) và lượng chất xơ cũng tương đương.
 Các nhà khoa học đã tìm ra một loạt chất chứa trong các loại nấm ăn có tác dụng giảm mỡ, hạn chế thèm ăn giúp giảm cân nhanh.
Nấm chứa ít chất béo, ít đường, tinh bột nhưng hàm lượng nước, chất xơ, acid amin cao, chúng làm tăng cảm giác no, chống lại sự thèm ăn. Thường xuyên sử dụng nấm có thể hạ thấp nồng độ triglyceride và cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol có lợi. Nấm làm tăng hoạt động trao đổi chất, đào thải mỡ và các chất độc hại trong cơ thể trên gan. Chúng làm ổn định hoạt động chuyển hóa đường của insulin, bởi khi insulin bị rối loạn, glucose sẽ không được chuyển hóa, mà tích tụ dưới dạng mỡ gây hại cho tim, tăng nguy cơ mắc tiểu đường và béo phì. Ngoài ra, trong nấm còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng giúp cân bằng dinh dưỡng trong quá trình giảm béo nên việc giảm béo với nấm bạn vẫn luôn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái.
Với người thừa cân, nấm là thực phẩm ăn kiêng tốt nhất vì thành phần dinh dưỡng trong nấm khá cân bằng và đầy đủ nên ăn nấm nhanh no mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Đặc biệt, nấm không chứa nhiều tinh bột, chất béo, đường nên ăn nấm tạo cảm giác nhẹ nhàng, không nặng nề như ăn các loại tinh bột, đường hay chất béo.
Tuy nhiên, nấm cũng như bất cứ thực phẩm nào, nếu lạm dụng sẽ gây ra những hậu quả không mong muốn. Theo Đông y, nấm có vị ngọt, tính mát, nếu dùng nhiều và lâu dài có thể dẫn đến lạnh bụng, khó tiêu. Đặc biệt, những người tì vị hư nhược, khi ăn hay đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng, phân nát thì không nên dùng. Nếu sau khi ăn nấm mà bị nôn mửa, toàn thân mệt mỏi, đi tiêu nhiều lần trong ngày thì đó là triệu chứng ngộ độc, cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí nhanh chóng và kịp thời.
                                                                                           Nguồn:http://thammyquoctebally.com
Để biết thêm chi tiết các chị vui lòng truy cập website:http://toiyeunamviet.vn/ hoặc liên hệ HOTLINE trực tiếp:01676186293(Hiếu).
Showroom giới thiệu sản phẩm:59 Hàng Chuối,Hà Nội